# ပံ့ပိုးမှုနှင့် အကူအညီ: ဆေးလိပ်ဖြတ်: Quit Smoking

> ဆေးလိပ်ဖြတ်: Quit Smoking အကူအညီနဲ့ ဆက်သွယ်ရန်။ ဆေးလိပ်ဖြတ်ရက်၊ သက်သာငွေ၊ အောင်မြင်မှု၊ တိုးတက်မှုကို ပြန်စခြင်းနဲ့ ဒေတာသိမ်းဆည်းမှုအကြောင်း အဖြေတိုများ။

Public page: [ပံ့ပိုးမှုနှင့် အကူအညီ: ဆေးလိပ်ဖြတ်: Quit Smoking](https://smokefreetracker.com/my/support/)

ပံ့ပိုးမှုနှင့် အကူအညီ

# ဘယ်လိုကူညီပေးရမလဲ?

အဖြေတိုတွေကို အောက်မှာကြည့်ပါ။ လိုအပ်တဲ့အချက် မတွေ့ရင် ကျွန်ုပ်တို့ဆီ စာရေးပါ။

## မေးလေ့ရှိသော မေးခွန်းများ

-   ? ဆေးလိပ်ဖြတ်သည့်ရက်ကို ဘယ်လိုသတ်မှတ်ရမလဲ?

    အက်ပ်ကို ပထမဆုံးဖွင့်ချိန်မှာ ကနဦးလမ်းညွှန်ကနေ ဆေးလိပ်ဖြတ်သည့်ရက်၊ တစ်နေ့သောက်သည့်အရေအတွက်နဲ့ တစ်ဘူးဈေးကို သတ်မှတ်နိုင်ပါတယ်။ ဆက်တင်မျက်နှာပြင်ကနေ အချိန်မရွေး ပြင်နိုင်ပါတယ်။

-   ? သက်သာငွေကို ဘယ်လိုတွက်သလဲ?

    ဆေးလိပ်ဖြတ်သည့်ရက်ကစပြီး မဖြတ်ခဲ့ရင် သောက်ဖြစ်မယ့် ဆေးလိပ်အရေအတွက်ကို စတင်သတ်မှတ်ချိန်မှာ ထည့်ထားတဲ့ တစ်လိပ်ဈေးနဲ့ မြှောက်ပြီး သက်သာငွေကို တွက်ပါတယ်။

-   ? အောင်မြင်မှုတွေကို ဘယ်လိုဖွင့်ရမလဲ?

    အချိန်နဲ့ ကျန်းမာရေးမှတ်တိုင်တွေ ရောက်တဲ့အခါ အောင်မြင်မှုတွေ အလိုအလျောက်ပွင့်ပါတယ်။ ဆေးလိပ်မသောက်တဲ့ ဆက်တိုက်ရက်တွေကို ဆက်ထိန်းပါ၊ အောင်မြင်မှုတွေက အောင်ပွဲခံလှုပ်ရှားပုံနဲ့ ပေါ်လာပါမယ်။

-   ? တိုးတက်မှုကို ပြန်စလို့ရသလား?

    ရပါတယ်။ ဆက်တင် → ဒေတာပြန်စရန် ကို သွားပါ။ ဒီလုပ်ဆောင်မှုက တိုးတက်မှုကို အပြီးတိုင်ဖျက်မယ်ဆိုတာ သတိပြုပါ။

-   ? ဒေတာကို ကလောက်ဒ်မှာ သိမ်းသလား?

    သင့်ဆေးလိပ်ဖြတ်တိုးတက်မှု၊ နေ့စဉ်မှတ်တမ်းနဲ့ ချွေတာငွေအချက်အလက်တွေက သင့်စက်ထဲမှာပဲ ရှိနေပါတယ်။ အသုံးပြုသူအကောင့်နဲ့ ကလောက်ဒ်ချိန်ညှိခြင်း မရှိပါဘူး။ အသိပေးချက်ကို ဖွင့်ထားရင် ပေးပို့ဖို့လိုအပ်တဲ့ အချက်အလက်တွေ (သင့်ဆေးလိပ်ဖြတ်သည့်ရက်၊ အသိပေးချိန်နဲ့ အသိပေးချက်ရွေးချယ်မှု၊ သင့်စက်အတွက် push အသိပေးချက်သတ်မှတ်ကုဒ်၊ အချိန်ဇုန်၊ အက်ပ်ဘာသာစကားနဲ့ ကျပန်းဖန်တီးထားသော အမည်မဖော်သတ်မှတ်ကုဒ်) ကို Google Firebase ပေါ်က ကျွန်ုပ်တို့ဆာဗာတွေမှာ သိမ်းပါတယ်။ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှု၊ ကြော်ငြာနဲ့ ဝယ်ယူမှုဝန်ဆောင်မှုတွေလည်း ကန့်သတ်ထားတဲ့ ဒေတာအချို့ကို စီမံဆောင်ရွက်ပါတယ်။ အသေးစိတ်အတွက် ကိုယ်ရေးအချက်အလက်မူဝါဒကို ကြည့်ပါ။

## ဆက်သွယ်ရန်

အဖြေမတွေ့ဘူးလား? ဆက်သွယ်ပါ၊ တတ်နိုင်သမျှ အမြန်ဆုံး အကြောင်းပြန်ပါမယ်။

[အီးမေးလ် support@smokefreetracker.com](mailto:support@smokefreetracker.com)

![](https://smokefreetracker.com/images/app/approving.webp)