# Zasady redakcyjne

> Kto pisze tę stronę, jak sprawdzamy to, co publikujemy, co ta strona może, a czego nie może. Nie jesteśmy pracownikami ochrony zdrowia; tak dokładnie pracujemy.

Public page: [Zasady redakcyjne](https://smokefreetracker.com/pl/zasady-redakcyjne/)

Zasady redakcyjne

# Jak piszemy o rzucaniu palenia

Ta strona istnieje po to, żeby rzucanie palenia było trochę mniej trudne. Oto kto pisze, skąd biorą się źródła i co ta strona potrafi, a czego nie.

## Kim jesteśmy

Jesteśmy małym zespołem, który stoi za aplikacją Rzuć Palenie: Licznik. Nie jesteśmy lekarzami, pielęgniarkami, położnymi, farmaceutami ani terapeutami z uprawnieniami. Jesteśmy ludźmi, którzy uważnie przestudiowali temat i zbudowali narzędzie, które sami chcieliby mieć.

Nie jesteśmy anonimowi. Można do nas napisać na [support@smokefreetracker.com](mailto:support@smokefreetracker.com).

## Czym jest ta strona

-   Materiałem informacyjnym i edukacyjnym o rzucaniu palenia.
-   Stroną towarzyszącą aplikacji Rzuć Palenie: Licznik, która jest narzędziem do osobistego śledzenia postępów, a nie leczeniem.
-   Streszczeniem prostym językiem tego, co zalecają wymienione z nazwy instytucje zdrowia publicznego.

## Czym ta strona nie jest

-   Nie jest poradą lekarską.
-   Nie jest planem leczenia, diagnozą ani zamiennikiem lekarza, położnej, poradni czy terapii.
-   Nie jest dopasowana do twojej historii choroby, twoich leków ani twojego stanu zdrowia.
-   Nie przepisuje nikotynowej terapii zastępczej ani innych leków. Takie decyzje należą do osób z odpowiednimi kwalifikacjami.

## Jak sprawdzamy to, co publikujemy

W każdym tekście, który dotyka zdrowia, wychodzimy od źródeł zdrowia publicznego i klinicznych, a nie od ogólnych treści z internetu. Nasze główne punkty odniesienia to:

-   Centers for Disease Control and Prevention w Stanach Zjednoczonych (CDC)
-   National Health Service w Wielkiej Brytanii (NHS)
-   Smokefree.gov (National Cancer Institute w Stanach Zjednoczonych)
-   Mayo Clinic
-   American Cancer Society
-   Przeglądy systematyczne Cochrane, tam gdzie istnieją

Staramy się trzymać trzech zasad:

-   Podawać źródła na końcu każdego tekstu, który mówi o zdrowiu.
-   Pisać ostrożnie: *może, zwykle, wiele osób zauważa*, a nie *zawsze, gwarantowane, na pewno się wydarzy*.
-   Nie podawać dokładnych liczb, kiedy źródło takiej precyzji nie unosi.

## Kiedy zwrócić się do prawdziwych specjalistów

Porozmawiaj z lekarzem, ze swoją położną, z farmaceutą albo z publiczną poradnią pomocy palącym, jeśli:

-   Jesteś w ciąży albo karmisz piersią.
-   Masz mniej niż 18 lat.
-   Masz chorobę przewlekłą albo regularnie przyjmujesz leki.
-   Myślisz o nikotynowej terapii zastępczej, wareniklinie, bupropionie albo innym leku wspierającym rzucanie palenia.
-   Masz silne objawy: ból w klatce piersiowej, wyraźną duszność, krwioplucie, lęk, który nie mija, albo myśli o zrobieniu sobie krzywdy.

Publiczna pomoc w rzucaniu palenia: w Polsce Telefoniczna Poradnia Pomocy Palącym prowadzona przez Narodowy Instytut Onkologii im. Marii Skłodowskiej-Curie odbiera pod numerem **22 211 80 15**, od poniedziałku do piątku w godzinach 9:00 do 21:00 i w soboty od 9:00 do 15:00. Połączenie jest płatne według stawki twojego operatora, bo to zwykły numer stacjonarny, a nie linia bezpłatna. Poradnia daje rozmowę, informacje i kontakt do poradni leczenia uzależnienia od tytoniu w twojej okolicy.

## Aktualizacje i sprostowania

Aktualizujemy teksty, kiedy zmieniają się zalecenia instytucji zdrowia albo kiedy ktoś zgłosi błąd. Jeśli taki znajdziesz, napisz na [support@smokefreetracker.com](mailto:support@smokefreetracker.com) i podaj adres strony oraz to, co się nie zgadza. Staramy się odpowiadać w ciągu kilku dni.

## Reklamy i programy partnerskie

Nie publikujemy artykułów sponsorowanych, treści reklamowych ani linków afiliacyjnych do produktów nikotynowych, leków czy cudzych programów. Ta strona istnieje po to, żeby wspierać naszą aplikację, i jako materiał dostępny bez opłat.