Wie wir über den Rauchstopp schreiben

Wer wir sind

Wir sind das kleine Team hinter der App Rauchfrei: Nichtraucher App. Wir sind keine Ärztinnen, Ärzte, Pflegekräfte, Hebammen, Apothekerinnen oder ausgebildeten Therapeutinnen. Wir sind Leute, die sich sorgfältig in das Thema eingearbeitet und das Werkzeug gebaut haben, das sie selbst gern gehabt hätten.

Wir sind nicht anonym. Du erreichst uns unter [email protected].

Was diese Website ist

• Eine informierende, aufklärende Ressource rund um den Rauchstopp.
• Die Begleitseite zur App Rauchfrei: Nichtraucher App, die ein Werkzeug zur Selbstbeobachtung ist, keine Behandlung.
• Eine Zusammenfassung in klarer Sprache dessen, was namentlich genannte Gesundheitsbehörden empfehlen.

Was diese Website nicht ist

• Keine medizinische Beratung.
• Kein Behandlungsplan, keine Diagnose und kein Ersatz für eine Ärztin, einen Arzt, eine Hebamme, eine Beratungsstelle oder eine Therapie.
• Nicht auf deine Krankengeschichte, deine Medikamente oder deine Vorerkrankungen zugeschnitten.
• Keine Verordnung von Nikotinersatz oder anderen Medikamenten. Solche Entscheidungen gehören zu qualifiziertem Fachpersonal.

Wie wir belegen

Für jeden Text, der Gesundheit berührt, starten wir bei Quellen aus dem öffentlichen Gesundheitswesen und der Klinik, nicht bei allgemeinen Internetinhalten. Unsere wichtigsten Referenzen sind:

• Centers for Disease Control and Prevention der USA (CDC)
• National Health Service des Vereinigten Königreichs (NHS)
• Smokefree.gov (National Cancer Institute der USA)
• Mayo Clinic
• American Cancer Society
• Systematische Übersichtsarbeiten von Cochrane, wo es sie gibt

Wir versuchen, drei Regeln einzuhalten:

• Quellen am Ende jedes Textes nennen, der mit Gesundheit zu tun hat.
• Vorsichtig formulieren: kann, meistens, viele merken, und nicht immer, garantiert, wird.
• Keine genauen Zahlen nennen, wenn die Quelle diese Genauigkeit nicht hergibt.

Wann du dich an echte Fachleute wenden solltest

Sprich mit einer Ärztin, einem Arzt, deiner Hebamme, deiner Apotheke oder einer Rauchstopp-Beratung, wenn:

• Du schwanger bist oder stillst.
• Du unter 18 bist.
• Du eine chronische Erkrankung hast oder regelmäßig Medikamente nimmst.
• Du über Nikotinersatz, Vareniclin, Bupropion oder ein anderes Rauchstopp-Medikament nachdenkst.
• Du starke Beschwerden hast: Schmerzen in der Brust, schwere Atemnot, blutigen Husten, eine Panik, die nicht nachlässt, oder Gedanken, dir selbst etwas anzutun.

Öffentliche Rauchstopp-Beratung: In Deutschland berät das Rauchfrei-Telefon der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung kostenlos unter 0800 8 313131. In Österreich erreichst du das Rauchfrei Telefon kostenlos unter 0800 810 013. In der Schweiz berät die Rauchstopplinie unter 0848 000 181; dieser Anruf ist nicht kostenlos, sondern wird zum Ortstarif abgerechnet.

Aktualisierungen und Korrekturen

Wir aktualisieren die Texte, wenn sich Empfehlungen der Gesundheitsbehörden ändern oder wenn uns jemand auf einen Fehler hinweist. Wenn du einen findest, schreib an [email protected] mit der URL der Seite und dem, was falsch ist. Wir versuchen, innerhalb weniger Tage zu antworten.

Werbung und Partnerprogramme

Wir machen keine bezahlten Platzierungen, keine gesponserten Beiträge und keine Affiliate-Links für Nikotinprodukte, Medikamente oder Programme Dritter. Die Website gibt es, um unsere eigene App zu unterstützen und als öffentlich nützliche Ressource.