Kim jesteśmy

Jesteśmy małym zespołem, który stoi za aplikacją Rzuć Palenie: Licznik. Nie jesteśmy lekarzami, pielęgniarkami, położnymi, farmaceutami ani terapeutami z uprawnieniami. Jesteśmy ludźmi, którzy uważnie przestudiowali temat i zbudowali narzędzie, które sami chcieliby mieć.

Nie jesteśmy anonimowi. Można do nas napisać na [email protected].

Czym jest ta strona

Materiałem informacyjnym i edukacyjnym o rzucaniu palenia.
Stroną towarzyszącą aplikacji Rzuć Palenie: Licznik, która jest narzędziem do osobistego śledzenia postępów, a nie leczeniem.
Streszczeniem prostym językiem tego, co zalecają wymienione z nazwy instytucje zdrowia publicznego.

Czym ta strona nie jest

Nie jest poradą lekarską.
Nie jest planem leczenia, diagnozą ani zamiennikiem lekarza, położnej, poradni czy terapii.
Nie jest dopasowana do twojej historii choroby, twoich leków ani twojego stanu zdrowia.
Nie przepisuje nikotynowej terapii zastępczej ani innych leków. Takie decyzje należą do osób z odpowiednimi kwalifikacjami.

Jak sprawdzamy to, co publikujemy

W każdym tekście, który dotyka zdrowia, wychodzimy od źródeł zdrowia publicznego i klinicznych, a nie od ogólnych treści z internetu. Nasze główne punkty odniesienia to:

Centers for Disease Control and Prevention w Stanach Zjednoczonych (CDC)
National Health Service w Wielkiej Brytanii (NHS)
Smokefree.gov (National Cancer Institute w Stanach Zjednoczonych)
Mayo Clinic
American Cancer Society
Przeglądy systematyczne Cochrane, tam gdzie istnieją

Staramy się trzymać trzech zasad:

Podawać źródła na końcu każdego tekstu, który mówi o zdrowiu.
Pisać ostrożnie: może, zwykle, wiele osób zauważa, a nie zawsze, gwarantowane, na pewno się wydarzy.
Nie podawać dokładnych liczb, kiedy źródło takiej precyzji nie unosi.

Kiedy zwrócić się do prawdziwych specjalistów

Porozmawiaj z lekarzem, ze swoją położną, z farmaceutą albo z publiczną poradnią pomocy palącym, jeśli:

Jesteś w ciąży albo karmisz piersią.
Masz mniej niż 18 lat.
Masz chorobę przewlekłą albo regularnie przyjmujesz leki.
Myślisz o nikotynowej terapii zastępczej, wareniklinie, bupropionie albo innym leku wspierającym rzucanie palenia.
Masz silne objawy: ból w klatce piersiowej, wyraźną duszność, krwioplucie, lęk, który nie mija, albo myśli o zrobieniu sobie krzywdy.

Publiczna pomoc w rzucaniu palenia: w Polsce Telefoniczna Poradnia Pomocy Palącym prowadzona przez Narodowy Instytut Onkologii im. Marii Skłodowskiej-Curie odbiera pod numerem 22 211 80 15, od poniedziałku do piątku w godzinach 9:00 do 21:00 i w soboty od 9:00 do 15:00. Połączenie jest płatne według stawki twojego operatora, bo to zwykły numer stacjonarny, a nie linia bezpłatna. Poradnia daje rozmowę, informacje i kontakt do poradni leczenia uzależnienia od tytoniu w twojej okolicy.

Aktualizacje i sprostowania

Aktualizujemy teksty, kiedy zmieniają się zalecenia instytucji zdrowia albo kiedy ktoś zgłosi błąd. Jeśli taki znajdziesz, napisz na [email protected] i podaj adres strony oraz to, co się nie zgadza. Staramy się odpowiadać w ciągu kilku dni.

Reklamy i programy partnerskie

Nie publikujemy artykułów sponsorowanych, treści reklamowych ani linków afiliacyjnych do produktów nikotynowych, leków czy cudzych programów. Ta strona istnieje po to, żeby wspierać naszą aplikację, i jako materiał dostępny bez opłat.