Cine suntem

Suntem echipa mică din spatele aplicației Renunță la Fumat: Contor. Nu suntem medici, asistente, moașe, farmaciști sau terapeuți autorizați. Suntem oameni care au studiat cu atenție subiectul și au construit instrumentul pe care ar fi vrut să îl aibă.

Nu suntem anonimi. Ne poți scrie la [email protected].

Ce este acest site

Material informativ și de educație despre renunțarea la fumat.
Site-ul care însoțește aplicația Renunță la Fumat: Contor, care este un instrument personal de urmărire, nu un tratament.
Un rezumat în cuvinte simple al recomandărilor unor instituții de sănătate publică numite pe nume.

Ce nu este acest site

Nu este sfat medical.
Nu este plan de tratament, diagnostic sau înlocuitor pentru un medic, o moașă, un serviciu de sprijin ori o terapie.
Nu este croit pe istoricul tău medical, pe medicamentele tale sau pe starea ta de sănătate.
Nu prescrie substituenți de nicotină și nici alte medicamente. Deciziile acelea aparțin profesioniștilor calificați.

Cum verificăm ce publicăm

În fiecare text care atinge sănătatea pornim de la surse de sănătate publică și clinice, nu de la conținut general găsit pe internet. Reperele noastre principale sunt:

Centers for Disease Control and Prevention din Statele Unite (CDC)
National Health Service din Regatul Unit (NHS)
Smokefree.gov (National Cancer Institute din Statele Unite)
Mayo Clinic
American Cancer Society
Sintezele sistematice Cochrane, acolo unde există

Încercăm să ținem trei reguli:

Să cităm sursele la finalul fiecărui text care vorbește despre sănătate.
Să scriem prudent: poate, de obicei, multe persoane observă, și nu întotdeauna, garantat, se va întâmpla.
Să nu dăm cifre exacte atunci când sursa nu susține acea precizie.

Când să mergi la profesioniști adevărați

Vorbește cu un medic, cu moașa ta, cu farmacistul sau cu un serviciu public de sprijin dacă:

Ești însărcinată sau alăptezi.
Ai sub 18 ani.
Ai o boală cronică sau iei medicamente în mod regulat.
Te gândești la substituenți de nicotină, la vareniclină, la bupropion sau la alt medicament pentru renunțarea la fumat.
Ai simptome puternice: durere în piept, dificultate importantă de respirație, tuse cu sânge, o anxietate care nu trece sau gânduri de a-ți face rău.

Sprijin public pentru renunțarea la fumat: în România, Tel Verde Stop Fumat răspunde gratuit din toate rețelele la 0800 878 673. Linia face parte din Programul Național Stop Fumat, coordonat de Institutul de Pneumoftiziologie „Marius Nasta", și te pune în legătură cu rețeaua de medici și psihologi din peste douăzeci de orașe, unde consultațiile sunt gratuite. Programul de funcționare al liniei nu este publicat, așa că merită să suni în timpul zilei și să reîncerci dacă nu răspunde nimeni.

Actualizări și corecturi

Actualizăm textele când se schimbă recomandările instituțiilor de sănătate sau când cineva semnalează o greșeală. Dacă găsești una, scrie la [email protected] cu adresa paginii și cu ce nu este în regulă. Încercăm să răspundem în câteva zile.

Reclamă și programe de afiliere

Nu facem publiredacționale, conținut sponsorizat sau linkuri de afiliere către produse cu nicotină, medicamente ori programe ale altora. Site-ul există ca să susțină aplicația noastră și ca material util, cu acces liber.